Absolutt ikke. Hjernen og nervesystemet finner forskjellige utløp. For noen er det kroniske smerter, for noen er det angst og bekymring. Og noen av oss velfungerende perfeksjonister vil ikke vedkjenne oss verken smerter eller problemer, men irriterer oss gjerne over at vi blir overdrevent sinte for småting, ikke klarer å si nei til ting vi absolutt ikke har lyst til, blir satt ut av at folk rundt oss blir lei seg, vil at alle skal like oss, eller bare ønsker oss generelt mer glede. Dette programmet treffer hvert individ der det er, og gir en dyp innsikt i egne mønstre uansett. Skal jeg være helt ærlig: jeg synes alle mennesker burde unne seg selv en runde som dette, enten de føler de trenger det eller ei! Jeg har aldri truffet noen som ikke ville hatt godt av det.

Dette er kanskje det spørsmålet jeg får oftest. "Kommer jeg til å bli med i en gruppe med tapere som ikke fikser livet? Det har jeg ikke lyst til." Kjære deg - det fineste jeg vet med disse gruppene er at de samler oss som mennesker. Deltakerne spenner fra toppledere til kunstnere, designere, sykemeldte og uføre. I starten av alle nye grupper er det vanlig å kjenne på at "jeg er annerledes" eller "dette er ikke min gjeng". Men etter hvert som vi blir trygge på hverandre, oppdager vi at problemene vi strever med grunnleggende sett er de samme. Ikke fordi vi er ødelagte eller skadeskutte, men fordi vi er mennesker. Jeg har tilgode å treffe en person som ikke kjenner seg igjen i det å være et menneske - selv om mange av oss er veldig gode til å gå rundt i verden som tilsynelatende perfekte, vellykkede mennesker! Og det å genuint møte alle mennesker på et autentisk nivå - å forstå og anerkjenne at vi dypest sett er like, og utvikle en ydmykhet og respekt for andres situasjon, det gjør oss til mer tolerante, respektfulle og rause ledere, medarbeidere, foreldre og medmennesker.

Ja, det får du. Det vil stå "stressmestringskurs" på fakturaen, og du kan selge det inn til arbeidsgiver som det. Det burde de gladelig betale for, spør du meg!

Det er et veldig godt spørsmål! Min erfaring med dette arbeidet tilsier at 99 prosent av de som velger denne typen utforskning av seg selv er kvinner. Det synes jeg er fryktelig leit. Særlig siden jeg har vært gruppekonsulent i flere år på Solstrandprogrammet Accelerate og hatt gleden av å jobbe med mange menn i høye lederstillinger der. Jeg mistenker at de kommer dit fordi Solstrandprogrammet har status som et av verdens beste lederprogrammer. Men det vi arbeider med der er ofte akkurat de samme problemstillingene vi typisk jobber med i Tonus og tilsvarende programmer. Hvorfor det, tror du? Fordi også mannlige toppledere er mennesker, og problemene vi møter som mennesker er universelle uavhengig av titler, bakgrunn, utdanning og status. Men når det er sagt: jeg skjønner at menn ønsker å utforske med andre menn, og derfor sier jeg høyt og tydelig: jeg setter mer enn gjerne opp en "mannegruppe" hvis det er 5-6 menn som stiller. Jeg har alltid trivdes veldig godt i menns selskap, og jeg tror verden har enormt mye å tjene på at menn utforsker seg selv og mønstrene sine grundigere.

Det er rom for å gjøre det en trenger i Tonus - trenger du å stå, legge deg ned, sjekke noe eller hva som helst, så gjør du det. Du er der for deg, og ikke for noen andre. MEN vi trenger gruppen, og derfor er det viktig at du er tilstede når du har meldt deg på. Både for din egen og andres del. Sykdom kan vi selvfølgelig ikke gjøre noe med, men det er viktig at du sjekker at tidspunktene passer, og at du har anledning til å være tilstede fra kl 12-19 på samlingene.

Min erfaring er at det er mange som er redde for det før de begynner. "Bergen er en liten by" og "hva kommer de til å tenke om meg hvis jeg viser hele meg og alt jeg strever med?" Alt jeg kan si er at min erfaring tilsier at rommet blir veldig trygt og at relasjonene i rommet blir sterkere av at vi er personlige og sårbare sammen. Jeg har aldri opplevd at folk bruker innsikt mot hverandre eller at de fordømmer hverandre for å ha vært åpne og ærlige om seg. Tvert imot - kjærligheten vokser. Og en ringvirkning er at den også vokser for andre mennesker - vi slutter å dømme fordi vi skjønner at alle strever med sitt og at de har sin bagasje med seg. Men når det er sagt - alle deler så mye eller lite de vil. Ingen blir tvunget til noe som helst. Noe av det vi jobber med er å ta seg selv og sine egne behov på alvor. Hvis det betyr å holde igjen, så er det lov å holde igjen. Hvis det betyr å dele, så er det lov å dele. Her er det nettopp lov til å være hele deg.

Ja, er det korte svaret.

Da jeg begynte på EQ-terapiutdanningen var jeg opprørt og sint fordi det var to stykker jeg kjente litt fra før der. "Hvordan skal jeg klare å åpne opp nå når de er der?" sa jeg i frustrasjon! "Da vet de jo alt om meg når vi treffer hverandre på gaten, eller barna våre er sammen. Da skjønner de hvordan jeg egentlig er - det tåler jeg ikke. Det kommer til å ødelegge alt for meg at de er her!" Det mente jeg 100%. Men det som skjedde var noe helt annet. Ærligheten, åpenheten og sårbarheten brakte oss mye nærmere hverandre, og i dag er de noen av mine aller nærmeste og beste venner. Så ja - du kan gå sammen med en venn. Det vil sannsynligvis føre dere nærmere sammen. Men jeg skjønner at det føles litt skummelt!

Ja og nei. Min erfaring er at når vi åpner de dørene vi åpner i dette arbeidet, starter vi et emosjonelt utforskningsarbeid som det ikke går an å slå av igjen. Så på det viset er det et 24 timers kontinuerlig arbeid som starter etter første samling. Men du tenkte nok på lekser og hjemmearbeid da du stilte spørsmålet. Du vil bli oppfordret til å gjøre øvelser i din egen hverdag, og disse vil typisk ta ca 30 minutter hver dag. I en travel hverdag kan det føles umulig, men fordelen med dette arbeidet er at gevinsten høstes utelukkende av DEG, og av menneskene rundt deg. Så det er ekstremt nyttig og verdifullt. Særlig hvis du strever med kroniske smerter er det viktig å merke seg at eneste veien ut av det er å gjøre arbeidet. Men når det er sagt: Det er ingen som dømmer deg for hvor mye eller lite du har gjort mellom samlingene, og den eneste som taper hvis du ikke gjør arbeidet er du selv - det går ikke utover gruppen sånn som det gjorde på skolen når det var gruppearbeid :)

Dessverre - dette er et program hvor du trenger å være tilstede fysisk. Men det er mye digitalt innhold som er interessant å få tilgang til, så etter hvert vil vi lage et tilbud hvor det er mulig å få denne tilgangen, og også å kunne delta på digitale samlinger. Hvis dette er noe du er interessert i hører vi gjerne fra deg. Jo større etterspørselen er, desto mer motivasjon får vi for å få det klart.

Da du meldte deg på og fikk bekreftet deltakelsen fikk du en invitasjon på mail med lenke til å registrere deg med brukernavn og passord. Ta vare på dette, og logg deg inn ved å trykke på login-knappen øverst til høyre på siden. Hvis du har problemer gir du en lyd, så hjelper vi deg!

Hmmm...det kommer veldig an på hva slags team det er. I utgangspunktet vil jeg nok anbefale å sende enkeltpersoner fra forskjellige steder i organisasjonen, men jeg skal ikke si at det aldri kan gå an å sende et team. Ta kontakt, så snakker vi om det.

Beklager - kanskje det ikke er et "ofte stilt spørsmål". Eller kanskje jeg ikke har fanget det opp. Men det som uansett er sikkert: jeg svarer mer enn gjerne! Skriv til meg på torhild@vinjeeriksen.no eller slå på tråden på 90049644, så svarer jeg deg. Og legger gjerne inn spørsmålet ditt her under listen også, sånn at andre kan nyte godt av svaret!